mypham9 10/06/2017 03:27
Thumb lg 1bce27fa 3c3c 47e8 a4c6 d0c8ac419bc9

Mụn nội tiết: nguyên nhân và giải pháp

Mụn nội tiết là trường hợp thường gặp ở các bạn ở tuổi dậy thì khi bị rối loạn nội tiết. Để chữa trị mụn nội tiết nên sử dụng các sản phẩm chứa BHA, AHA để mụn giảm dần, tập cho mình một chế độ ăn uống ổn...

publish 10/06/2017 03:27

Mụn nội tiết: nguyên nhân và giải pháp

Mụn nội tiết là trường hợp thường gặp ở các bạn ở tuổi dậy thì khi bị rối loạn nội tiết. Để chữa trị mụn nội tiết nên sử dụng các sản phẩm chứa BHA, AHA để mụn giảm dần, tập cho mình một chế độ ăn uống ổn...


Mụn nội tiết là trường hợp thường gặp ở các bạn ở tuổi dậy thì khi bị rối loạn nội tiết. Để chữa trị mụn nội tiết nên sử dụng các sản phẩm chứa BHA, AHA để mụn giảm dần, tập cho mình một chế độ ăn uống ổn định.

Nguyên nhân gây mụn nội tiết

Nguyên nhân gây mụn nội tiết thì tất cả chúng ta ai cũng có câu trả lời là do rối loạn nội tiết rồi đúng không? Nhưng tại sao cơ thể chúng ta lại bị rối loạn nội tiết? Và khi rối loạn nội tiết thì tại sao lại gây mụn cho da?

nguyen-nhan-vva-cach-chua-tri-mun-noi-tiet-1

Mình trả lời 1 cách ngắn gọn, theo bản thân mình thấy dễ hiểu nhất là do những nguyên nhân sau:

  1. Quá trình dậy thì
  2. Chu kỳ kinh nguyệt
  3. Mang thai
  4. Mãn kinh
  5. Chế độ ăn uống kém lành mạnh
  6. Sinh hoạt của bạn không điều độ
  7. Lệch múi giờ (jet lag)
  8. Môi trường ô nhiễm bởi những loại thuốc có hại…

Và khi nội tiết tố bị rối loạn dẫn đến kích thích các tuyến dầu trên da hoạt động mạnh, cộng với bã nhờn, bụi bẩn, vi khuẩn… gây tắt nghẽn và khiến da bị mụn, viêm.Phụ nữ thường bị mụn này nhiều hơn nam giới, vì phụ nữ chúng ta cứ đến chu kì hằng tháng là sẽ bị rối loạn nội tiết. Tuy nhiên, nam giới cũng có thể gặp mụn nội tiết. Spikes trong testosterone có khả năng là nguyên nhân khi nam giới ăn quá nhiều đậu nành.

Cách chữa trị mụn nội tiết

Đối với mụn nội tiết, nếu chỉ sử dụng những giải pháp bôi bên ngoài là tạm thời mà thôi, chúng ta phải kết hợp cả yếu tố bên trong. Nhưng nếu trong trường hợp này, bạn uống thuốc kháng sinh hay Isotretinoin thì cũng vậy, cũng là những giải pháp tạm thời, chúng giúp điều trị những nốt mụn đang có trên da bạn và “kiềm hãm” chúng trong một thời gian ngắn. Sau khi ngưng thuốc nguy cơ bị mụn lại sẽ rất cao. Một số bạn uống kháng sinh không đủ liều, bỏ thuốc hay uống lặp lại không đúng cách cũng rất dễ gây ra tình trạng “nhờn thuốc” không còn tác dụng nữa, vấn đề này chúng ta sẽ bàn đến sau nhé.

Đọc ngay:  5 sản phẩm tẩy trang phổ biến và cách chọn loại phù hợp với da nhất?

Quay trở về với mụn nội tiết như mình đã nói, đây là vấn đề bên trong cơ thể thì cách giải quyết cũng phải bắt đầu từ bên trong, đồng thời các bạn cũng đừng quên có một quy trình dưỡng da cơ bản để giúp da được khoẻ hơn và ngăn ngừa sự “bùng phát” của mụn mới khi da không được chăm sóc cẩn thận:

  • Bước làm sạch (tẩy trang – rửa mặt)
  • Tẩy tế bào chết (1-2 lần/ tuần)
  • Dưỡng ẩm
  • Kem chống nắng (ban ngày)

nguyen-nhan-vva-cach-chua-tri-mun-noi-tiet-2

Nếu tình trạng da bị mụn trên mức trung bình hay quá nặng thì bên cạnh 1 quy trình dưỡng da cơ bản, bạn vẫn phải sử dụng thêm sản phẩm trị mụn và sản phẩm chấm các nốt mụn viêm, sưng.

Sử dụng các sản phẩm trị mụn có chứa BHA, AHA, retinoid, tinh dầu trà:

Các sản phẩm trị mụn chứa BHA, AHA hay retinoid đều có những tác động khá mạnh mẽ và hiệu quả đối với những nốt mụn. Tuy nhiên, các thành phần này đều gây ra những phản ứng khá khó chịu cho da như đẩy mụn hoặc bong tróc. Vì vậy, các sản phẩm chiết xuất từ tinh dầu tràm trà sẽ là sự lựa chọn an toàn hơn với những “tay mơ” chưa có nhiều kinh nghiệm trong chăm sóc da.

nguyen-nhan-vva-cach-chua-tri-mun-noi-tiet-4

Những điều cần tránh khi bị mụn nội tiết

  • Hạn chế tối đa ăn đường và tinh bột bởi vì khi cơ thể sử dụng quá nhiều các chất này, khi di chuyển vào máu sẽ làm tăng insulin – mức insulin cao sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone, không những thế, đường còn là một kẻ thù khiến da lão hoá nhanh, cụ thể các thực phẩm bạn nên hạn chế: các loại bánh ngọt, soft drink, thực phẩm chế biến đóng hộp, các sản phẩm bột mì trắng (bánh mì), ăn ít cơm, các loại trái cây chứa nhiều đường (xoài chín, vải, nhãn, sầu riêng,..). Có thời gian mình bị mụn khi đó phải kiêng đường tối da, một ngày mình chỉ được ăn khoảng 20g đường, thế là lúc thèm bánh ngọt quá phải ăn 1 chút xíu và ăn rất chậm, thậm chí ngậm trong miệng để vị tan trong lâu, thật sự rất khó khăn đối với những ăn thích ăn ngọt, nhưng vì một làn da đẹp, các bạn nên cố gắng nhé.
  • Giảm thói quen ăn trước khi đi ngủ.
  • Ăn nhiều ngũ cốc nguyên chất, chất béo có lợi, trái cây ít đường, rau xanh, thay đường bằng mật ong tự nhiên, các loại thực phẩm từ đậu nành (đối với con gái), bột lanh…
  • Sử dụng các sản phẩm ăn hằng ngày như thịt, trứng phải đảm bảo là thực phẩm sạch, không bị tiêm hormone. Điều này thật sự hơi khó để chúng ta kiểm soát được hết nên các bạn cứ hạn chế dần những sản phẩm cho rằng không đảm bảo nhé. Hoặc nếu có thể thì nên tìm những địa chỉ mua hàng đảm bảo uy tín và tin tưởng.
Đọc ngay:  5 cách trị thâm mụn hiệu quả nhất từ thiên nhiên

nguyen-nhan-vva-cach-chua-tri-mun-noi-tiet-3

  • Uống đủ lượng nước so với cơ thể của bạn. Để biết được lượng nước của bạn là bao nhiêu thì bạn có thể download các apps trên điện thoại và điền thông tin cơ thể chúng sẽ tự động tính toán cho bạn, cụ thể app mà mình sử dụng là: My Water Balance.
  • Tránh các đồ uống có chứa quá nhiều caffein – caffeine kích thích tuyến thượng thận sản sinh ra nhiều cortisol (hormon gây căng thẳng), do đó gây ra sự lo lắng, mệt mỏi và các triệu chứng khác liên quan đến PMS.
  • Tránh uống quá nhiều beer, rượu. Sử dụng quá nhiều alcohol có thể ảnh hưởng đến khả năng của gan trong việc chuyển hóa estrogen, điều này có thể gây ra sự mất cân bằng hormone.
  • Ngưng uống sữa bò tươi vì trong sữa bò tươi có chứa hormone Androgen, đây là hormone khiến mụn nhiều hơn.
  • Ngoài ra uống trà xanh mỗi ngày cũng là sự lựa chọn vô cùng tốt, trà xanh chống viêm tốt, giúp tăng hàm lượng hormone và insulin không ổn định. Mỗi ngày bạn uống từ 2-3 cốc nhé.

Cuộc chiến chống lại mụn nội tiết cũng không hẳn là quá khó khăn như bạn vẫn tưởng phải không. Với những gì mình đã chia sẻ bên trên, bạn chỉ đang bị rối loạn tạm thời nội tiết hoặc đang có một lối sống không lành mạnh, hay thức khuya, ăn đồ chiên xào, từ bỏ những thói quen này, chắc chắn bạn sẽ không còn mụn nữa đâu ạ.

Tu khoa:

  • thuốc uống trị mụn nội tiết
  • trị mụn bằng phương pháp nội tiết tố
  • nhận biết mụn nội tiết
  • thuốc nội tiết trị mụn trứng cá

Author

Thumb lg 81af8c9f cff0 42f2 90f1 69da2678e68f

mypham9

Bình luận Ic comment spice
0

Ic post comment off
Bình luận

‘Nếu bạn thích bài viết này, hãy "like" nó ’

Trở nên phổ biến từ baomypham.com

Bài viết có liên quan


Bài gởi có liên quan